國星Anycool 丙綸細(xì)旦絲為運動而生!
運動減肥是夏天一個很好的減脂塑形的方法,然而只有合理的方式,才會讓你的汗水不白費,一起來看看吧~
制定科學(xué)的計劃
首先,要根據(jù)自身的具體情況來制定科學(xué)的減肥計劃。因為每個人的體質(zhì)不一樣,因此不是越大的運動量越好。最適合自己的計劃是必不可少的。
幾種好的運動方法
慢跑
在北方夏天日間時間較長,紫外線照射也比較強烈,可以在比較涼爽的早晨、傍晚進(jìn)行慢跑。開始時間距離不宜過長,慢慢再增加。慢跑可以有效地減去身體多余脂肪,是非常好的運動減肥手。相信慢慢的你會愛上這種大汗淋漓的感覺。
瑜伽
這是很多女性比較喜歡的減肥方式。可以增加身體柔韌性,而且對心肺功能提高有一定的幫助。如果能堅持,并很好的完成瑜伽動作,減肥效果也相當(dāng)明顯。
健身
健身房的教練可以給出更專業(yè)、更有針對性的計劃。這類力量訓(xùn)練適合和有氧運動結(jié)合進(jìn)行,這樣既可以讓機體得到更全面的練習(xí),又能在減脂的同時收獲更勻稱有型的身形,小伙伴們不妨一試。
走路
如果能堅持長時間走路,身體的消耗量是很驚人的,因此,平時能走路就不要坐車了。就算不為減重,為了身體健康多走路也是沒什么壞處的。
運動中要注意的幾點
不管哪種運動,一定要量力而行,不要在一開始就過度運動;
運動過程中注意保持補充水份和微量元素;
不要因為大量運動就給自己放縱的理由,一定要控制高熱量食物的攝取量。
小太陽
在夏天這個肉隱肉現(xiàn)的季節(jié)
沒有一個好身材怎么敢出門
乘著夏天多留點汗
運動起來,讓肉肉統(tǒng)統(tǒng)走開
小編告訴一些你不知道的
▼
在夏天這個性感熱辣的季節(jié)里,可不能跟肥肉一起度過,趕緊開始減肥,告別身上的肥肉。運動減肥就是最好的選擇,但是天氣高溫,運動減肥也要注意以下幾點。
夏天運動水分流失較多,不必堅持一定要運動結(jié)束才補充,可于運動中稍做休息喝點水再繼續(xù)。若真的短時間內(nèi)流汗過多,可適量補充溫鹽水、運動飲料,平衡身體電解質(zhì)。
劇烈運動喝鹽水
若從事劇烈運動后,出現(xiàn)疲倦、沒胃口情形,也不一定要喝運動飲料,可以在600c.c。開水中,加入約半茶匙鹽,同樣可達(dá)到補充身體流失的電解質(zhì)效果,若想提升口感和抗氧化,還可擠1/4顆檸檬汁,而且檸檬汁能夠幫助消化,分解體內(nèi)毒素,有助排毒。
防暑措施不可少
如果做戶外運動,最好戴上運動墨鏡、太陽帽,擦上防曬霜來防止紫外線的侵襲,并帶上清涼油、藿香正氣水(丸)來預(yù)防中暑。有條件的話,最好再帶上一個心率監(jiān)控器。運動前充分熱身,燃脂效果更好。
運動時集中注意力在鍛煉部位
意念是很神奇的,特別是在運動的時候。所以在進(jìn)行減肥運動時,應(yīng)集中注意力。如果鍛煉到身體的某部分肌肉,那么全身的注意力和感覺也應(yīng)該重點放在那個部位,鍛煉效果會更好。
運動后別用冷飲降溫
有的人運動后習(xí)慣吃冷飲。事實上,在身體溫度很高的情況下吃冷飲會傷害腸胃。這是因為運動時大量血液涌向肌肉和體表,而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài),這時進(jìn)食大量冷飲不僅會降低胃的溫度,還會沖淡胃液,使胃的生理機能受損。運動后溫稀鹽水是最好的飲料。
淋浴選溫不選涼
運動后全身熱呼呼,若來場冷水澡降溫,看似非常暢快,事實卻不然。這種意圖瞬間降溫的行為,不僅會對身體帶來過大的刺激,還可能產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹瀉等不適感。正確做法應(yīng)該是先用毛巾擦干汗水,等心跳恢復(fù)正常值,肌膚摸起來溫度正常后,再以溫水沖澡。
脂肪的消耗需要一個漫長的過程,等親感到全身發(fā)熱并且微微出汗時,這表明親的脂肪才剛剛進(jìn)入燃燒狀態(tài),而這個過程需要10~15分鐘,也就是熱身。打比方說,正常強度下騎30分鐘左右自行車能達(dá)到一個非常好的燃脂效果,但如果親們只做到前面20分鐘左右,就停掉了,那么基本就屬于“白練”了。
五月不減肥,人生徒傷悲。
愿您做最美的自己~
加油~
▼
運動過后汗流浹背,衣服粘著汗水極之不爽,國星Anycool 丙綸細(xì)旦絲為運動而生,它就可以滿足您的要求。
今天小星星給大家介紹一下Anycool 纖維的五大性能!
1、干爽:Anycool 纖維具有良好的吸濕效應(yīng),既不吸水而輸水,它的吸濕性很小。
2、無臭抗菌:Anycool 纖維不吸收水分和人體汗液,回潮率低,細(xì)菌無法在上面附著生存,從根本上杜絕了細(xì)菌滋生和存活的條件,具有強大的抗菌作用。
3、環(huán)保:Anycool 纖維燃燒后只產(chǎn)生二氧化碳和水,不會產(chǎn)生有毒氣體,棄之不用后會在短時間內(nèi)自然分解,是真正意義上的環(huán)保纖維。
4、親膚舒適:Anycool 纖維材料是碳?xì)浣Y(jié)合結(jié)構(gòu)組織,和人體皮膚相似,由該材料織造的衣服不會引起皮膚過敏。西方某些特殊軍中常用此材料制作內(nèi)褲和貼身衣物。
5、輕柔:Anycool 纖維是自然界中較輕的纖維,能浮在水面,其重量比棉輕40%。
國星
屆 時 期 待 您 的 蒞 臨
常州國星特種化纖有限公司
聯(lián)系人:蔣先生 / 石先生
手機:18915888888 / 13306121773
電話:0519-86266888
傳真:0519-86268808
地址:江蘇省常州市武進(jìn)區(qū)前黃鎮(zhèn)寨橋工業(yè)集中區(qū)3號
中文官網(wǎng):http://m.jzuqwnk.cn
英文官網(wǎng):http://www.gxfibre.com
E-mail:gx@gxfibre.com
常州國星特種化纖有限公司專業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營: 丙綸空變絲丙綸細(xì)旦絲,丙綸細(xì)旦DTY絲,丙綸細(xì)旦ATY絲,丙綸細(xì)旦FDY絲,丙綸長絲,丙綸普強絲,丙綸FDY絲,丙綸中空絲,丙綸加彈絲,丙綸空變絲 ,丙綸牽伸絲,抗菌丙綸絲,丙綸空變絲,丙綸長絲,丙綸加彈絲。
常州國星特種化纖有限公司是丙綸細(xì)旦絲供應(yīng)商,功能運動面料的選擇